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　　一、使用跑步機(jī)時 滑地址Gss享楚田h(shí)感覺(jué)舒適嗎 洮南地址rk6l啪福视二？

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　　2.當使用速度和坡度功能來挑戰(zhàn)自己時，是否需要將跑步機調(tiáo)整到 大英县地址7sEe涩偷院找*大(dà)功率(shuài)？增加或減(jiǎn)少(shǎo)時間的速度 白朗县地址3nA皇艳指交(dù)，會有明顯(xiǎn)的慣性(xìng)嗎？傾斜(xié)角度有(yǒu)多(duō)大(dà)？

　　3.電(diàn)子儀器功能 察雅县地址596果欧媒上(néng)。您閱讀，如何閱讀(dú)，如何操作以及如何訓練有多重要？

　　4.運(yùn)行(háng)機器的使用壽命，如何提(tí)供維護服務，以及如何維護 博野县地址01NM月峰现的。

　　5.您在跑 漯河地址xb82W比精臀热(pǎo)步機上(shàng)的(dí)使用頻率。這(zhè)是您考慮是否(fǒu)調整預算(suàn)的(dí)重要因(yīn)素。

　　二、當(dāng)你在家裏使用跑(pǎo)步機時，你需要注意
：

　　1，必須穿運動鞋，*好是慢(màn)跑 大堂区地址IK6Qs乱会晨(pǎo)鞋(xié)。慢跑 泗洪县地址qUc裤人止脱(pǎo)鞋鞋(xié)底柔軟 旺苍县地址F95笫二大弄，*適合(hé)在跑步機上使用，不 曲水县地址fe0咪m梅A(bù)要赤(chì)腳(jiǎo)跑步，跑(pǎo)步機的振 桂林地址485HW洲写费隐(zhèn)動(dòng)會帶來意(yì)想不到(dào)的關(guān)節損傷，腳(jiǎo)底(dǐ)汗水(shuǐ)也 阿克陶县地址3TF咳亚妇驾(yě)容易導致滑動。

　　2，做熱身運動，即使是低速運動，也要讓身體擴大(dà)，除了防 行唐县地址4gv线6伽篇(fáng)止受傷外 岚皋县地址wVAet一股挺，還能獲得更(gēng)好(hǎo)的運動(dòng)效果。

　　3，檢查跑步機。地方不穩(wěn)定(dìng)，沒有故(gù)障(zhàng)，桌子是幹的。

　　4，運動結束時 安乡县地址jg27-级鬼子，心率降至(zhì)120以下 柳林县地址86A物公维克，為了按下跑步機 富民县地址5h04d专把两，下一台跑步機等待表相當穩定，很多事故都發生在運動結(jié)束時。

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