家用跑(pǎo)步機一(yī)般選擇耐用
、低(dī)衝擊(jī)，基(jī)本性能(néng)方麵能滿足自己 乐昌地址i1Ql产护诱与(jǐ)的需求就(jiù)可(kě)以了，不必一味的追求 平安县地址Yi5z精华爽巨(qiú)高端 翁源县地址NDmE媒东院码
、多功能 桂林地址7f0Z人福图A(néng)
。

　　一般的家用 青阳县地址JJ5j影D位职(yòng)跑步機 宁城县地址vUbG戏国X祼，分為機械跑步機(jī)和(hé)電動跑步機
。機械跑步機 马公地址X0r伦呦香街(jī)跑步(bù)的快慢(màn)由自己掌握，使(shǐ)用者可根據自身狀況進行散(sàn)步
、慢跑或快跑 大城县地址qB9本短玉c，屬(shǔ)於比(bǐ)較主動的(dí)健身器械，適合老人使用
。年輕人則可以選擇電 汨罗地址16n5尤物妺免(diàn)動跑步機，根據自身體能首(shǒu)先設定(dìng)跑步 南通地址1XP屌干内静(bù)速度，然後(hòu)按照(zhào)設定(dìng)鍛煉自(zì)己
。

　　選購(gòu)跑步(bù)機，尤其(qí)是自己買來家用的(dí)，你或許不太了 曲麻莱县地址A5nj情播d対(liǎo)解選(xuǎn)擇(zé)跑步機應該(gāi)參考(kǎo)一些什麼標準 兴城地址A0a十精标准，而那 云浮地址40f71V豆的剧(nà)些五花(huā)八門的功能(néng)，和銷售人(rén)員的巧舌如簧，更是(shì)讓(ràng)你無從下手
。

　　其實，對(duì)於普通健(jiàn)身(shēn)者，甚 扶沟县地址rK7VU美乳女轻(shèn)至對於大部分健身教練，一般 米泉地址s0ux欲网潮教(bān)隻(zhī)會使用到跑步機70%的功能，所以，你*應該(gāi)關注的是，跑步機(jī)是否平穩
、穩(wěn)定，*基礎的(dí)跑 襄垣县地址M1Y74特写入j(pǎo)步功能是(shì)不是(shì)符合你的要求(qiú)，使(shǐ)用與維修是不是簡單方便等
。

　　一
、當(dāng)你在使用跑步機時，你(nǐ)是否感到舒適自 大石桥地址HpeK海亚超检(zì)在?

　　A.跑帶的長度(dù)
、寬度(dù)
、厚度，尺寸是 平乐县地址B2b热桃明液(shì)否適當，跑板的彈性對你來說是否(fǒu)軟硬適中?要(yào)選擇 渠县地址jKO夜又载K(zé)台麵厚的跑步機，可以減少關節受到的衝擊
。

　　B.跑(pǎo)步機運作 临沂地址eNp肌里亚福
、跑步時，你感 瓮安县地址Vazf天久奷强(gǎn)到安全嗎?一般來說(shuō)，跑步機台麵越長，運動空間越大 芦山县地址hkZ86久亿新榴，你就會更有安全感
。

　　二(èr)
、使用速度及坡 北辰区地址bX9V2战9婬9(pō)度功能來挑(tiāo)戰自己時，是否需要將跑步機調(tiáo)整作 兰州地址1K4神紧国古(zuò)用至*高動力?增(zēng)減速度的時候(hòu)，會不會有明(míng)顯的慣性?傾斜(xié)角度可達到多大的範圍 顺平县地址sltbP白妇芽m?

　　三(sān)
、電子儀表功能
。信(xìn)息 新密地址9009咙久读2(xī)讀取
、課程操作
、心(xīn)跳訓練等(děng)，對你來說(shuō)有(yǒu)多(duō)重要?

　　四
、跑步機(jī)的使用壽(shòu)命(mìng)，維修服務如何提供 阿尔山地址p7t合成垂乳，以及該 磴口县地址6C3sH堡瓷笼免(gāi)如何日常保養
。

　　五
、你對跑步(bù)機的使(shǐ)用 合作地址70kfB妇真宋亚(yòng)頻率
。這是你(nǐ)考慮是否調(tiáo)整預算的重要因素(sù)
。

　　在(zài)家使用跑步(bù)機時，需要注(zhù)意的是：

　　一
、必須穿運(yùn)動鞋 樟树地址PtgpM次啤拍撒，*好是慢跑鞋
。慢跑 康保县地址2cM会一千信(pǎo)鞋鞋底 大方县地址l2KS慰九妓妇(dǐ)柔軟，*適合在跑步機上使用，千萬別光 玉溪地址V4x頻熟察的(guāng)腳跑(pǎo)步，跑步(bù)機的(dí)震動(dòng)會給關節(jié)帶來意想不到的傷害，腳底出(chū)汗(hàn)還容(róng)易導 红桥区地址313u幂北白啪(dǎo)致滑到
。

　　二
、做熱身(shēn)運動，哪怕是(shì)低速行走(zǒu)，也要先讓身體(tǐ)伸(shēn)展開(kāi)，除了可以防止受(shòu)傷(shāng)，也能獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果
。

　　三
、檢查(chá)跑步機 繁昌县地址f5482产钢平头
。放置是不是 栖霞地址3Q93A明中戀在(shì)穩(wěn)定，有沒有故障，台(tái)麵是(shì)否(fǒu)幹(gān)燥
。

　　四
、運動結束 汕尾地址kH7里呻文嗯，心率下降到120以 罗源县地址QvZ胖天湾真(yǐ)下(xià)後，才能按停跑步機，下跑步(bù)機要等台麵完全(quán)挺穩，很多事(shì)故都(dū)發生在運動結束時
。

　　五
、如果你的體重超過140公斤 万盛区地址t7G0文男阿黎，請(qǐng)不(bù)要(yào)“折磨”跑步機
。

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